Li conosco ach'io i costi che ci sono. Solo che li ritengo spropositati. Per un appassionato di hi-fi può essere normale spendere 10 o 15 mila euro per un impianto da tenere in salotto, mentre per la massa non lo è. Volevo semplicemente sottolineare questo aspetto!

p.s. scrivo tra una telefonata e l'altra, quindi spesso lo scritto non corrisponde al pensiero. Scusatemi

MTB l'alimentazione per noi ciclisti è a dire poco fondamentale e lo sai . Non basta portarsi il camel back da due litri se non si è fatta una preparazione adeguata.

Premessa io correvo le gran fondo , gare che andavano dai 120 ai 260 Km in linea , con un impegno agonistico di circa 6/7 ore per le più lunghe e di 4/5 per quelle più corte.
Per evitare crisi di fame mi comportavo così :

- 7 gg alla gara :

mattino : colazione a base di zuccheri e carboidrati . frutta , crostata con marmellata . Niente latte e poca caffeina , rimediavo con del gran the deteinato.

pranzo : proteine. carne . verdura ( legumi )

Cena : carboidrati , verdura ancora ( a foglia larga )

-6 , -5 , -4 alla gara idem

-3 alla gara : inizio del carico di carboidrati. si eliminano le proteine animali quasi completamente e si sostituiscono con riso , pasta , legumi. pranzo e cena .

-2 alla gara : idem

-1 alla gara : idem

giorno di gara .

colazione :

pasta in bianco con un po di olio , crostata , frutta ( dipende da che effetti ti fa e se non ti da problemi )

due ore prima della gara : un litro di sali minerali sciolti in integratore.

un'ora prima della gara : assunzione di due flaconi di carbopower e di un altro litro di sali e maltodestrine.

In Gara : ogni 10 minuti bere un po di malstodestrine sciolte in acqua -

Ogni 30 minuti mangiucchiare qualcosa , va bene una mezza barretta basta che non sia ricoperta al cioccolato , io andavo matto per quelle di sesamo e miele . Vanno nene anche panini con marmellata , crostatine ecc ecc .
In caso di crampi fialette di potassio e banane.

A fine gara , un litro di sali minerali per reidratate l'organismo.

Se faceva molto molto caldo riuscivo a bermi anche 10 litri di liquidi durante la gara .

Credimi che l'alimentazione la curo parecchio durante gli allenamenti, e anche prima della gara mi sono sempre fatto un bel piattone di pasta e bevuto litri di liquidi....in gara mi sono sempre portato dietro degli snack....tranne le maltodestrine che non le voglio prendere. Devo provare a farmi degli snak da portare dietro ultraenergetici.

...tornando IT dico che non solo non ci si saluta con gli scooteristi ma nemmeno con gli harleyisti...Una volta invece un tipo con un CBR 1000 mi ha salutato mentre era in piega a tremila allora...pensavo che si uccidesse!!! Cmq è troppo bello...
In barca a vela purtroppo questa abitudine è un po' persa, ho notato che in Francia difficilmente la gente saluta e capita solo con velisti di una certa età...noi salutiamo sempre

Io le moto le saluto tutte. Se non contraccambiano, pazienza. Il fatto è che NESSUNO degli scooteristi contraccambia quindi gliel'ho data su...

Anche a me è capitato di incrociare gente con il ginocchio a terra e la mano che salutava. Robe da matti...

Il problema è che gli scooteristi son quasi tutti automobilisti pentiti che dello spirito motociclistico non san proprio nulla...

Già, anche io sono dello stessa idea. Ma se provi a dirglielo si offendono, ti danno del razzista, roba da matti...

Diverse volte mi è capitato mentre mi sparavo la salita del' LYS in MTB di beccare i motociclisti che ti salutano tirando fuori il piede........e altre volte è il passeggero che ti fa l'OK con il pollice su

e mia mamma che dice che andare in moto e macchina è pericoloso.....

dipende dalla mentalità della giornata!quando è la giornata suicida vagante a 11000 rpm, saluto solo le motosportive quando mi ricordo e posso.saluto anche le altre moto se sono con la ragazza invece,mi sento turista e divento più buono.
ma mai e poi mai saluterò uno scooterista.devono restare in città quelli,non rompere i maroni in montagna andando a 70 all'ora.io sono stato uno scooterista e me ne pento....se solo avessi comprato i lfifty a 14 anni invece di aspettare i 17.......